L’entraînement du petit jeu consiste avant tout à envoyer la balle plus souvent près du drapeau. Le chip et le pitch paraissent simples, mais comment les travailler efficacement pour qu’ils fonctionnent ensuite sur le parcours ?
Aujourd’hui, nous avions des conditions parfaites pour travailler le chip et le pitch. Mon élève : un golfeur passionné, index 17, plein d’énergie et très motivé pour améliorer son jeu.
Lors de séances précédentes de petit jeu, nous avions déjà travaillé des points techniques afin de rendre son mouvement plus constant. Il y a consacré plusieurs heures. Le plan du jour était différent : lui montrer comment s’entraîner de façon vraiment efficace et transférable sur le parcours.
Le travail technique était donc fait. Nous nous sommes ensuite concentrés sur la prise de décision, des objectifs clairs, une image précise du coup et la sensation de distance et de point de chute.
Le point de départ était un entraînement par stations au petit jeu, avec différentes situations telles qu’on les rencontre réellement sur le parcours. Le chip et le pitch étaient au centre du travail.
Le rôle d’un coach est de créer des situations dans lesquelles le golfeur peut progresser : avoir confiance en lui, être créatif et voir à la fois son niveau actuel et son potentiel.
Nous avons mis en place plusieurs défis différents pour stimuler volontairement la créativité à chaque coup :
Station 1 : Chip bas et chip haut, en faisant passer la balle sous et au-dessus du boudin de piscine. Objectif : le drapeau. Après chaque série, le boudin était légèrement déplacé.
Station 2 : Chip/pitch par-dessus un bunker vers un drapeau court. Poser la balle en sécurité sur le green et la freiner rapidement pour éviter au maximum le risque du bunker.
Station 3 : Coups de pitch depuis différentes distances vers de petits greens cibles.
Station 4 : Chip depuis un lie avec forte pente vers un green surélevé.
Station 5 : Pitch depuis le semi-rough en pente vers un green de taille moyenne.
Station 6 : Putt depuis l’avant-green : une fois à 30 cm avant le bord du green, puis une fois à un mètre. Combien l’avant-green freine-t-il la balle ?
Les premières séries ont simplement servi à découvrir les différentes situations. Après les trois premières, son retour était clair : très exigeant, beaucoup de concentration, le temps passe vite et une grande variété de défis.
Nous avons ensuite ajouté d’autres tâches :
Station 7 : Chip avec un hybride vers un drapeau placé en fond de green.
Station 8 : Chip avec un pitching wedge vers un drapeau court.
Station 9 : Chip court avec un sand wedge.
Important : une seule balle par station. Après chaque coup, il fallait passer à la situation suivante, avec environ 10 à 15 secondes de marche entre les stations.
Sur le parcours, nous n’avons jamais deux situations exactement identiques à la suite. Alors pourquoi, à l’entraînement, frapper cinq, dix ou même vingt balles depuis le même endroit ?
Après cette séance, nous avons noté quels coups nous pourrions ajouter la prochaine fois, par exemple :
– Sortie de bunker de 10 m
– Coup de bunker de fairway de 60 m
– Putt de 15 m
– Putt de 1 m en descente
– Chip en descente sur sol ferme
– Pitch depuis le rough vers une zone de chute plus élevée
Et bien sûr, lorsqu’une faiblesse apparaît pendant l’entraînement, nous la travaillons immédiatement. Exemple : chip en descente – nous avons pris un pitching wedge et un sand wedge, marché environ 100 mètres jusqu’au green 16 et pratiqué pendant dix minutes différentes pentes autour du green. C’est exactement ainsi que l’entraînement doit se ressentir.
Pour moi, en tant qu’enseignant, c’était une occasion parfaite de montrer comment l’entraînement peut être ludique et très efficace à la fois. Frapper vingt balles depuis le même point a du sens pour travailler la technique, mais pas pour entraîner la prise de décision, la créativité et le toucher.
Dans la phase suivante, nous donnons au joueur des objectifs clairs. S’il les atteint, ils deviennent plus exigeants lors de la séance suivante. Ainsi, le corps doit constamment s’adapter – et c’est là que naît le véritable progrès.
Quand avez-vous entraîné votre petit jeu de cette manière pour la dernière fois ? Nous serons ravis de vous accueillir prochainement pour un cours de golf.
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